此外尝试将 工作时间

和 学习时间 视为两个独立的心理空间即您进入的两个不同的 区域 。当你工作的时候尽量把注意力集中在手头的任务上避免思考你的学习。学习时尽量将注意力集中在材料上避免分心。最后尽量不要过度劳累自己。如果您发现自己每周工作时间超过 小时请尝试减少工作时间或转做兼职工作。经过 一边学习一边工作可能很困难但通过遵循这些简单的提示您可以找到一种平衡工作和学习日程的方法。 寻求帮助 平衡学习和工作可能很困难但找到使其发挥作用的方法很重要。一种方法是寻求帮助。有很多人愿意提供帮助所以不要害怕询问。您可能会对获得的支持感到惊讶。

确定您的支持来源 平衡学习和工作可能很困难但您可以依靠一些支持来源来让平衡变得更容易。首先在需要时向家人和 加拿大 WhatsApp 号码列表 朋友寻求帮助。如果您有兼职工作请确保在学习休息期间抽出时间并遵守您的工作时间表。此外使用在线资源和工具来帮助您保持正轨。例如抽认卡或数字软件等学习工具是复习材料的好方法。如果您在保持井井有条方面遇到困难请向您的教练或导师寻求帮助。他们也许能够建议改善你学习习惯的方法。最后请记住在这场斗争中你并不孤单 还有许多其他人曾经经历过。向周围的人寻求建议和支持你就会走上成功的职业之路。 保持健康的生活方式 在学习的同时保持健康的生活方式可能很困难。然而通过遵循一些提示您可以平。



衡繁忙的日程并保持健康。 平衡饮食 保持健康生活方式的最佳方法之一就是平衡饮食。确保膳食中含有大量水果和蔬菜以及全谷物和低脂蛋白质。尽量避免加工食品吃天然营养食品。 充分锻炼 身体活动对于保持身体健康和最佳功能至关重要。在你的日程安排中添加一些定期锻炼无论是在校园里散步还是放学后去健身房。 保证充足的睡眠 每晚保证充足的睡眠尤为重要。尽量在合理的时间睡觉并早起每天获得足够的阳光。这将帮助您保持健康的体重并让您全天保持警觉和精力充沛。 情绪上照顾好自己 如果您承受压力或焦虑可能很难集中精力学习或保持健康。如果您需要请务必寻求心理健康服务并尝试全天放松并照顾好自己的情绪。这将帮助您更好地管理压力并坚持实现您的目标。